34. Öppet hjärta till varje pris

Ikväll är en sån kväll då det rör sig väldigt mycket inom mig, jag börjar lära mig att öppna mig och lämna plats och utrymme för att låta allt få kännas. Att känna kontraktionen i brösten och impulsen till att sluta mig och skydda mig och istället stanna känna, mjukna. Sen bli medveten om min kropp och andas in och ut genom hjärtat. Inte låta energin gå upp i huvudet för att sedermera gå in i en analys utan slut. Efter ett tag släpper greppet och något mjuknar inom mig en annan känsloton tar plats och virvlar runt.

Jag blir så otroligt mycket mer levande när jag vågar lämna utrymme för allt och vara i det flödet. Tidigare i mitt liv har jag använt så enormt mycket kraft för att undvika att känna negativa känslor eller manipulera min omgivning på olika sätt för att undvika dem alternativ projicera ut känslorna på andra.

Prova själv. Utgå ifrån att ingenting någon annan gör är fel. Det är helt enkelt bara deras perspektiv och blir du sårad så har du inre arbete att göra. I det arbetet ingår gränssättning men även att öppna hjärtat och kommunikationen för andra. Att lägga ditt eget invanda perspektiv åt sidan och i det tomrummet som uppstår se vilken magi som kan ske. Att låta intuitionen och hjärtat guida istället för intellektet och präglingarna som vi alla får genom livet. Att falla ner med uppmärksamheten i det som i kinesisk filosofi kallas Xin ”heart-mind”. Det är något vi bara kan kultivera genom viljan att gå djupare i oss själva och lyssna med en tomhets visdom istället för ett allvetande intellekt.