Att leva med döden som vän är att leva nära livet. Med döden så menar jag inte bara vår fysiska död utan alla de ”dödar” vi upplever under vår livstid, ett uppbrott från en relation, en flytt, ett nytt arbete, en förlorad vänskap, förlorad hälsa. Allt det som tar bort något från vårt liv. Det… Läs mer
Efter min föreläsning på Furuboda folkhögskola idag så hamnade jag i samtal med personalen där. De möter en hel del människor som har det tufft, bl.a ensamkommande flyktingbarn. Då uppstår såklart frågan; Hur kan vi hjälpa människor i kris och trauma? Det är lätt att vi går in och vill befria den andre människan från… Läs mer
Ett par dagar efter jag och min fru separerat gick jag en sömnlös natt med i Tinder. Jag började ”swipa” (drar med åt ett håll över personens bild så är det ett ”ja” o drar du åt ett annat så är det ”nej”) på den myriad av kvinnor som dök upp. Jag noterade hur överväldigad… Läs mer
Tidigare i veckan fick jag reda på att min X fru träffat en ny man. En våg av rädsla och sorg svepte över mig. Tog strypgrepp på min och kastade mig rakt in i känslor och processer som jag varit i åratal tidigare. För mig är det svåra med rädslor att jag blir kontraherad i… Läs mer
A friend asked me if I could write in english so here goes. As I start to listen more deeply to life I find myself more willing to stay in different kinds of energy. An analogy that I find useful is the seasons: Winter – Time for rest and rejuvenation, the hermit, contemplation Spring –… Läs mer
Det du tror på skapar din verklighet. Det är lätt att tro att vi är friare och mer obundna för att vi lever i ett sekulariserat samhälle. Jag tror inte att sanningen är så lätt. Innan vi på allvar har tagit tiden att titta i djupet av oss själva är vi bundna av moderna myter… Läs mer
Anledningen till att vi hamnar i Karpmans dramatriangel är som sagt för att undvika vissa känslor. Då hamnar vi i positionen offer/förövare eller hjälpare. En modell som jag tycker ytterligare nyanserar detta är ”Wheel of consent” eftersom den pekar på skuggsidan som vi spelar ut. Skuggsidan är ofta en omedveten del av oss själva som… Läs mer
Inom traumafältet talas det om hur många efter trauma blir rädd för rädslan och även för känslopenduleringar dvs att ibland mår vi bra och ibland mår vi dåligt. Jag känner igen det väldigt mycket från min egen traumaprocess. Min upplevelse var att efter min klätterolycka så var hela mitt system i chock. Nervsystemet behövde enorma… Läs mer
En modell som jag tycker ger en god bild på vad som händer i relationer när ”the shit hits the fan” är Karpmans dramatringel, se nedan: Det är när vi blir triggade och börjar försvar vår position. Alltid när vi försvarar vår position tar vi någon av de tre rollerna Offer/Förövare/Hjälpare. Här kan vi rolla… Läs mer
Kan det vara så att det vi är i grund och botten är en blandning av ljus och materia som vibrerar i en viss frekvens? Den gamla liraren Nikola Tesla lär ha sagt: “If you want to find the secrets of the universe, think in terms of energy, frequency and vibration.” Om detta stämmer så innebär… Läs mer