Jag hade sen ett år tillbaka eller så haft regelbundna meditationskvällar hemma hos mig. Det var ett sätt för mig att skapa en plats där vi kunde mötas bortom våra roller och prestationer. Vi mediterade, gjorde body scan, Hatha yoga och ibland healing. Att kunna vara ihop utifrån en närvaro och en mjukhet tycker jag… Läs mer
Att arbeta för att lugna nervsystemet och fördjupa ens medvetenhet kräver en viss målmedveten och i mitt fall att låta kroppen guida mig till det jag ska företa mig. Yoga Jag hade tränat Ashtangayoga innan olyckan och gillade hur det påverkade min kropp och gav mitt sinne en känsla av frid. Efter separationen gick jag… Läs mer
Att ha följt tankekonstruktionerna till sin ändhållplats, där ingen framtid finns och inget finns att hålla i är en vändpunkt. Att se och acceptera slutet för intellektet som den djupaste instansen kräver en fullständig kapitulation. För mig inträffade det när jag matat mig med mardrömsscenarion i över ett år och både kroppen och nervsystemet var… Läs mer
En sorgeprocess tar tid men jag hade som sagt bestämt mig för att möta de känslorna som uppstod i mig. Jag ägnade timtals varje dag till meditation för att överhuvudtaget kunna observera mina känslor utan att helt bli dem. För att underlätta för mig själv så beslutade jag mig för att ta vissa steg som… Läs mer